لماذا يسقط المقاتلين في محاولتهم للركل؟

لا شك ان الجميع في الفنون القتالية يعانون من تباطئ في الركلات.. حتى الإحترافيون

كل الطرق في الركل تصبح ثقيلة او غير مركزة في مواقف حرجة في الحلبة او في البساط... فما السبب في رايكم؟

هذا راجع إلى عدم تركيز التمارين على الجهة الجانبية من عضلة الفخظ

و الحل يكون بالوقوف بطريقة التوازن  كما هو في الصورة .. بعد مدة سوف يحس المقاتل بألم في عضلات الرجل و الفخض و الظلع

بروس لي يأدي تمرين التحمل و التوازن

لكن اظمن ان هذه الطريقة فعالة للغاية

إذا تعود المقاتل على هذا التمرين حتى يصبح سهلا يمكنه ان يعلق شيئا ثقيلا في آخر رجله قارورة ماء 5لر مثلا او أي شيئ يكون له و زن معتبر

هذه الطريقة كانت مطبقة في القديم لدى مقاتلي التاي كوندو في كوريا و الآن يأدي هذا التمرين بعض المحترفين

هذه التمارين تجعل الركلات خاطفة و سريعة و مدمرة كما تحمي المقاتل من إختلال التوازن في اللحضات الحرجة.